简单日常护肤心得，女人要掌握护肤的方法

爱美之心，人皆有之。爱美是人的天性，不管是男的还是女的，不管是大人还是小孩，都离不开爱美的天性。

“女为悦己者容”的意思有五种：为喜欢自己的人而精心妆扮;为自己喜欢的人而精心妆扮;为了取悦自我而精心妆扮;为被爱而去精心妆扮自己;被有爱的人称赞后精心妆扮自己。

在日常生活中，我们应该如何护肤?

接下来给大家分享我的日常护肤心得。

首先就是洁面，洁面简单点就好，一般清洁力还可以的就行了，不用折腾来折腾去，尤其敏感肌，不要清洁力太强的，温润点的就好。我一直使用欧舒丹的蜡菊洁面泡沫，泡沫丰富不刺激，用完感觉洗得还挺干净。以前使用百合洁肤乳，总感觉洗不干净，而且使用起来比较麻烦。还有一点，就是记得用冷水洗脸，可以刺激皮肤，比温热水洗脸效果要更好。当然，如果有隔离霜、遮暇等，洗脸前先卸妆，也是温和的卸妆水为主。

卸妆，很多人以为要化妆才会有卸妆的动作，其实不是。就像很多女明星分享护肤日常中反复强调过护肤保养坚持的原则是：卸妆。俗话说：卸妆胜于保养，残留等于毁容。

接下来就是护肤，洁面后使用爽肤水，在爽肤水之后还可以使用精华，但我一般不使用，皮肤比较薄易敏感，用多了反而增加负担。所以我一般都是爽肤水之后直接使用护肤霜。

还有就是防晒，是小编觉得护肤保养中最重要的关键，即使断了护肤品，防晒一天都不能少。因为美白抗衰老关键在于防晒、防紫外线、防老化。就像某人气女明星说的，除了保湿，反复强调自己一年四季都在用防晒霜：除了必备的防晒霜，出门时，尽量戴上帽子、防晒服与太阳伞等工具，有效阻挡紫外线的侵害。

最后是运动护肤，是指通过运动的方式来实现护肤。比如说跑步、瑜伽、跳绳等等。

针对运动前、运动中、运动后的肌肤进行护理。例如跑步，跑步中慢慢预热，跑步后热量上升。

长期坚持跑步，可以促进血液循环，面色红润，气色越来越好。

针对性的身体护理、面部护理等。例如中医推拿，中医推拿运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法和力道，可以疏通经络、推行气血等等，属于自然治疗护理。

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